لا تخافوا. ما عليك سوى اتباع قلبك، وتغيير الأمور، وإنشاء حياة ومهنة أفضل لنفسك.
تقبل الانزعاج : قد يكون عمل الظل غير مريح لأنه يتطلب مواجهة جوانب من نفسك قد تتجنبها أو تقمعها.
هو الموظف الذي يراقب زميله في العمل، إمَّا بأن يكون قد بدأ في فرصة الظل الوظيفي أو يدخل في أحد البرامج التي تطلب منه القيام بذلك.
فحص رسائل البريد الإلكتروني والرد عليها خارج ساعات العمل
اطلب التعليقات: اسأل الأصدقاء أو أفراد العائلة الموثوق بهم عن تعليقات بشأن سلوكك. أحيانًا، يستطيع الآخرون رؤية أشياء عنا لا يمكننا رؤيتها بأنفسنا.
من خلال اكتشاف هذه المشاعر المكبوتة والاعتراف بها وقبولها ، يمكنك العمل على دمج ظل نفسك في شخصيتك.
برضوا ممكن تلاحظي فين بتنتقدي الناس بانفعال على أفعال معينة سواء في الخارج أو في الداخل.
We use cookies on our Site to supply you with the most suitable experience الإمارات by remembering your Tastes and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of All of the cookies.
أشياء مثل الإدمان، تدني احترام الذات، الأمراض النفسية، والأمراض المزمنة، كلها ممكن أن تنسب لكبت الظل الداخلي.
طريق. الحجة هنا هي أنك إذا لم تتبنى ذاتك الحقيقية الكاملة ، فأنت تعيش في حالة دائمة من التوسع العاطفي. جديلة التعب المستمر!
تكامل الأقطاب : يتضمن عمل الظل التوفيق بين الأقطاب داخل أنفسنا ، مثل النور والظلام ، الخير والشر ، المذكر والمؤنث.
تجربة كارلوس اقرأ المزيد
راقب فين في أشياء تكرها تمقتها وتمتعض منها بشد، وتخليك تنفعل بسببها.
البحث عن دعم احترافي: ضع في اعتبارك العمل مع معالج نور الإمارات أو مستشار أو ميسر مدرب يمكنه تقديم التوجيه والدعم أثناء التنقل في عمل الظل الخاص بك.